今日は８時半くらいに一旦起きたのに、トイレに行ってまた寝たら次に起きた時はすでに昼過ぎだったシラトリです。 これはヤバい傾向です。 こんな風に昼過ぎに起きる癖がついてしまうとすぐ夜型になってしまいます。 これは何としても軌道修正しなければいけ…