お久しぶりのシラトリです。 事件です。 腰を負傷しました。 筋トレをしていたら腰にズビビと痛みが走ったのです。 この痛みはネパールでのトレッキング2日目の時と同じ感じがしました。 www.shirat0ri.com せっかく最近筋トレの調子が良かったのになー。 腰…